加圧トレーニングをご存じでしょうか?

あ~加圧トレーニングねと思う人も
どういうことが聞かれれば意外とわからない人も
多いかと思います。

そこで今回は、加圧トレーニングについて説明しますね。

加圧トレーニングとはすっごくシンプルに説明するなら
適度に血流を抑制した方法の状態で行うトレーニングです。

体の一部に圧をかけて血液量を制限することによって、
脳下睡体が刺激されて、成長ホルモンがたくさん出ます。

そうなると激しい筋トレなどを行ったときと同じような
効果がえられるとして注目を浴びているのです。

ただあくまで筋トレをするので結構きついです。
もっといい方法を探しているなら金剛筋シャツを着てみることをおすすめします。